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Maternidad

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Rutina de ejercicio para embarazadas

Tener una rutina de ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios. Algunos de ellos son ayudar a mantenerte en forma (que no es lo mismo que adelgazar) y disminuir algunas molestias como el dolor de espalda y la fatiga. Eso sí, por tu seguridad y la del bebé, tienes que tener mucho cuidado y ser cautelosa durante tus entrenamientos.

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Mis primeros síntomas de embarazo

Quiero empezar aclarando que  cada mujer es un mundo. No se pueden tomar como referencia las experiencias de otra embarazada y pensar que tus primeros síntomas de embarazo van a ser iguales porque hay muchos factores, entre ellos genéticos, que influyen en las primeras manifestaciones de esta nueva etapa. Si acabas de recibir las buenas nuevas te recomiendo que medites mucho este tema, porque recibirás varios comentarios y recomendaciones de otras personas que piensan que conocen más de tu cuerpo que tú misma.

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